ついに肥満と真剣に向き合う時が来た。重症化リスクが高いデブ。男性約3割、女性2割がデヴ。痩せろ

1 : 2022/01/13(木) 09:52:00.89 ID:LTCWO3Sa0

肥満者も非肥満者も「真剣に向き合う時期がきた」新型コロナ重症化リスク高い肥満症

 2021年は新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に苦悩する日々が長く続いていました。感染状況によっては屋外の活動が満足にできない状態があり、太ってしまったという話をよく耳にします。沖縄県は全国と比較して肥満者の割合が多い地域です。県保健医療部が16年に実施した調査によると、全国平均の肥満者の割合(年齢調整値)が男性29・8%、女性17・4%に対して、沖縄の肥満者の割合は男性37・9%、女性24・5%と群を抜いて高いことが明らかになっています。

 肥満は糖尿病や高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病と密接に関連しています。さらに、COVID-19重症化の危険因子の一つであることが欧米や中国から報告されています。つまり肥満を改善すれば生活習慣病の改善を期待できるのみならず、COVID-19の重症化を抑える可能性があります。

 では痩せるために私たちが実践できることはなんでしょうか。(1)玄米のように、栄養価が高く血糖値が上がりにくい食品を摂取する(2)食べる順番と食べ方を意識する(例・野菜から食べる、よくかむ)(3)運動習慣をつける-の3点を維持することが重要です。しかし、生活習慣改善を行っていても痩せられない方がいます。生活習慣改善でも減量できない方で一定の要件を満たせば減量・代謝改善手術という選択肢もあります。1953年に米国で初めて実施されたのを皮切りに、82年に日本(千葉大)、2015年から沖縄でも行えるようになり日本でも徐々に普及しています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/18d06002b90358bc4c90b499a3a32549f4e99dad

2 : 2022/01/13(木) 09:53:28.99 ID:NUwlqVqh0
はい
3 : 2022/01/13(木) 09:53:42.77 ID:R1EPTv2A0
浜田「ブタやったら乳でかい」
4 : 2022/01/13(木) 09:53:47.52 ID:h+x88AKh0
デブは甘え
5 : 2022/01/13(木) 09:54:18.79 ID:c8zwAFB+0
デブ専だからそれは困る
7 : 2022/01/13(木) 09:54:36.16 ID:h+x88AKh0
デブは醜い
10 : 2022/01/13(木) 09:55:10.64 ID:9pOCQ+5F0
デブが増えてる気がしてた
12 : 2022/01/13(木) 09:56:49.75 ID:pV2G3DL80
子供がデブなのは親が悪いと思う
22 : 2022/01/13(木) 10:02:19.95 ID:h+x88AKh0
>>12
それは完全同意、子供の肥満の責任は100%親にある
13 : 2022/01/13(木) 09:56:54.97 ID:VOHEcMdQ0
大人もそうだけど、今は子供から太ってるやつ多いぞ。ぽっちゃりじゃない完全にドスコイ。
14 : 2022/01/13(木) 09:58:00.94 ID:W0dKRW3p0
オートミールに変えたがなかなか瘦せないなぁ
でも運動は膝が悪いし、したくない
17 : 2022/01/13(木) 09:58:51.87 ID:HR5XyZ2J0
>>14
オートミールって美味しいの?
23 : 2022/01/13(木) 10:02:30.37 ID:W0dKRW3p0
>>17
牛乳+とかだとクソ不味い
ただ炒めた食材と一緒に食べたりって工夫すると普通に食える
で、その工夫が大体レンジで出来るから普通に調理するより楽で継続しやすい
ココアの蒸しパンとかめちゃくちゃ美味い
26 : 2022/01/13(木) 10:03:52.16 ID:HR5XyZ2J0
>>23
そうなんだ
なかなか手を出せずにいるぜ
29 : 2022/01/13(木) 10:05:11.08 ID:W0dKRW3p0
>>26
ユーチューブでオートミールレシピ検索してみるといいよ
電子レンジで可能だから男でレシピ上げてくれるズボラ飯も豊富
15 : 2022/01/13(木) 09:58:01.64 ID:s809u0kR0
肥満の医療費の自己負担を増やすべき
16 : 2022/01/13(木) 09:58:18.10 ID:YjrVB6nw0
酒だろ。酒を規制しろよ。
21 : 2022/01/13(木) 10:02:17.62 ID:n3dHp9H00
>>16
酒じゃ太らないだろ
本当の酒好きは食わずに酒ばっか飲んでるから大体痩せてる
18 : 2022/01/13(木) 09:58:52.11 ID:hyeSYKHo0
>>1
ドリフ見てみろ
高木ブーが最高齢だろが
19 : 2022/01/13(木) 09:59:21.88 ID:cCRe9ufU0
ワクチン打ってるから大丈夫
24 : 2022/01/13(木) 10:02:35.39 ID:j3mAFOql0
飽和状態のデブと失調気味のガリしかいないのが問題と誰かが言ってた
25 : 2022/01/13(木) 10:03:06.48 ID:68rLPcB00
最近仰向けで寝ると首と肩が筋肉痛みたいになるんだけど心筋梗塞予備軍なのかな?
70 : 2022/01/13(木) 10:36:57.69 ID:0unPypx20
>>25
放散痛かもしれんな 検査してもらえ
27 : 2022/01/13(木) 10:04:41.24 ID:jb1ZTVBI0
デブって130キロからだろ
俺は120キロだけど割と細く見える
28 : 2022/01/13(木) 10:05:00.33 ID:xpJDVac50
165の108だけど罹ったら即死だなと思って生きてる
30 : 2022/01/13(木) 10:05:32.08 ID:AeOL9Sh00
速足で1時間程歩くのをずーっと続けていたら自然に痩せた
特に食事制限もしないからストレスにならない
31 : 2022/01/13(木) 10:06:49.96 ID:o+2r0Sk/0
太ってる人の方が長生きするんじゃないの?
33 : 2022/01/13(木) 10:07:36.44 ID:3Ldj6cD+0
BMI19.4、体脂肪率12%を維持してるけど、風邪も引かない
医療費もゼロ、保険料返してほしいよ
34 : 2022/01/13(木) 10:08:01.03 ID:x9BGk9/N0
みんな何を食べるどう食べるばっかり考えてるけど先に大切なのは運動だからな
田舎より東京の方が肥満が少ないのはイヤイヤながらも駅まで毎日歩いてるからなンだわ
36 : 2022/01/13(木) 10:11:22.20 ID:9jml34lJ0
>>34
そうなんよなあ
コロナで20kg 太った
37 : 2022/01/13(木) 10:12:49.34 ID:/2Rqjksk0
>>34
痩せるためには食事制限しか方法はないよ
運動は健康維持のため
目的が違う
40 : 2022/01/13(木) 10:16:33.82 ID:x9BGk9/N0
>>37
すまんが俺専門なんだわ
カロリーだけ絞って運動しないと筋量落ちて甲状腺のfreeT3のレベルも落ちて熱産生が減る。つまり代謝が悪くなって効率が悪いしサルコペニアのような痩せ方になる
そうなりたいなら止めないけど
44 : 2022/01/13(木) 10:18:07.71 ID:LTCWO3Sa0
>>40
有酸素運動と筋トレのアフターバーンどっちが痩せる?
50 : 2022/01/13(木) 10:21:43.06 ID:/2Rqjksk0
>>40
まず運動しないとは書いてないぞ
忙しい人は特別な運動なんか長続きしない
なるべく歩くなるべく階段使う掃除はこまめになど日常生活で身体動かすようすれば十分
57 : 2022/01/13(木) 10:25:21.53 ID:KgsC4qcV0
>>50
通勤で自然に早歩きになる、それで運動になってるわな
48 : 2022/01/13(木) 10:20:49.82 ID:nCYRgAvo0
>>37
食事制限が1番痩せるけど筋肉→脂肪の順番で減っていくから筋トレしてないとダルダルな身体になるよ
53 : 2022/01/13(木) 10:23:24.24 ID:xiUz6kL40
>>34
田舎の奴らってドアtoドアだから歩かないよな
皆腹出て重心が下に寄っただらしない体型しているし
35 : 2022/01/13(木) 10:10:51.95 ID:bhoj0RVW0
というか9割酒が原因なのになw
38 : 2022/01/13(木) 10:13:51.40 ID:uGEzazGC0
痩せられるかどうかの動機付けはあくまで体型の維持に対する欲求である
つまり健康志向より美意識の問題なのである
39 : 2022/01/13(木) 10:14:42.20 ID:cZVQU+Xd0
デブが死ぬから嬉しいんとちゃうんか
41 : 2022/01/13(木) 10:17:23.01 ID:ikTMS6w80
>>1
デブはリスクあるけど、去年コロナ感染でクロちゃんはすぐに入院して復帰し野々村真は入院出来ず苦しんでる姿を見ると痩せてて健康でもリスクあるんだと考えさせられた
42 : 2022/01/13(木) 10:17:31.22 ID:9kNYJGxA0
中年以降がガチでやばいな
太るわけねーだろと甘く見てたら、あっという間にプラス10㎏
運動してもろくに減らず、若い頃なら問題なかった食事量で増えまくる地獄
59 : 2022/01/13(木) 10:25:40.69 ID:a6jLzNKg0
>>42
学生~30代前半までずっと同じ身長体重だったのに、30後半に一気に+7kgになったな
ただ運動もしてないし食事量も変えてないのに、なぜか40後半に-10kgになって、結局学生の頃より痩せてしまったわ
43 : 2022/01/13(木) 10:17:48.34 ID:/2Rqjksk0
人間なんか水だけで一週間何も食わなくても死なないのに、デブは食欲を制御出来ず食い過ぎなだけ
47 : 2022/01/13(木) 10:19:26.02 ID:PHHIp3SW0
中年を言い訳にするのは甘え
俺は20代だった20年前のズボンも履ける
10代の頃から平均体重+8キロのデブだけど
中年を言い訳に出来るなら俺も更に太らないとおかしい
49 : 2022/01/13(木) 10:21:02.05 ID:2+zfy+xH0
デブは炭水化物中毒のバカだからな
快楽を求めて大量に食らうバカ
51 : 2022/01/13(木) 10:21:57.25 ID:LYqLZwdg0
1日1食で良いから炭水化物抜け
これだけで適正体重超える事は無い
あと間食するな時に洋菓子
52 : 2022/01/13(木) 10:22:02.77 ID:rTZDeJ1W0
限界まで腹一杯食べて暮らしても太らない
64 : 2022/01/13(木) 10:27:35.63 ID:rTZDeJ1W0
>>52
途中で書き込んじゃった
限界まで腹一杯食べて暮らしても太らない
昔はデブだったんだがダイエットしてから食べることに興味が薄くなって胃袋も小さくなったっぽい
もう10年以上そんな感じ
ここ一年間ストレスで最近さらに10kg痩せてガリガリになり周囲がやたら高脂肪の食べ物くれる
54 : 2022/01/13(木) 10:23:25.12 ID:CBnMtJb20
おっさんになるとホント太る
運動すればすぐに痩せられるから遺伝じゃない奴は早めに運動しとけ
55 : 2022/01/13(木) 10:24:10.91 ID:nqQeAbt30
運動したくない言い訳探すよりとにかく体動かして少しの変化で自信つけた方がより痩せるのに
58 : 2022/01/13(木) 10:25:36.69 ID:uGEzazGC0
歳をとるほど太りやすくなり、皮膚もたるみやすくなるからね
意識的な管理と節制が必要になります
61 : 2022/01/13(木) 10:26:14.67 ID:6Ma9pzFX0
ドラクエウォークやれ
63 : 2022/01/13(木) 10:26:39.89 ID:LYqLZwdg0
41歳182センチ70キロのオッサン
喘息持ちだから運動なんて論外
維持する秘訣は間食しないのと昼か夜どっちかは炭水化物抜く、これだけ
65 : 2022/01/13(木) 10:29:56.04 ID:El6fGxYQ0
肥満税とって良いと思う
電車やバスもデブは幅取るから値上げしろ
66 : 2022/01/13(木) 10:29:59.27 ID:1eK05Rel0
ダラダラ食ってしまう奴は歯磨きしとけ。歯磨きすることで食欲を抑えられるんだと
67 : 2022/01/13(木) 10:31:41.02 ID:6QxrOWWy0
ハゲはセーフ
68 : 2022/01/13(木) 10:31:58.73 ID:Hv89nV9w0
間食しない
御飯大盛りを食べない
69 : 2022/01/13(木) 10:34:19.46 ID:6mGmMV8e0
中年になると
代謝が悪くなる
若い時みたいに出歩かない
が重なって太るよなあ
71 : 2022/01/13(木) 10:37:08.70 ID:/LuLgKS40
アメリカさんに比べれば
日本などまだまだですわ
75 : 2022/01/13(木) 10:43:59.99 ID:/2Rqjksk0
>>71
在日外国人でデブあまり見かけないのは
やっぱ食べ物が原因なんだろうな
72 : 2022/01/13(木) 10:38:25.31 ID:MrAhoxa/0
今頃かよ
だからくそデブなんだよ
73 : 2022/01/13(木) 10:39:32.92 ID:tge12gOTO
韓国はスレンダー
74 : 2022/01/13(木) 10:39:37.86 ID:h+x88AKh0
デブを淘汰すべく神がもたらしたウィルスだった

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